Легкие и щадящие диеты | Полезные и вредные продукты

Какие продукты можно есть без ограничений и существуют ли такие? Что пойдет на пользу при похудении? Какие продукты и вещества, содержащиеся в них, стоит исключить из рациона или уменьшить в употреблении. Какие бывают легкие диеты, чтобы не ломать привычный уклад жизни и питания?

Кефир для плоского живота

Знаете ли вы о том, что состояние нашей кишечной флоры оказывает прямое влияние на вес тела? Стройные мы или тучные — это в значительной степени зависит от живущих в пищеварительной системе микробов. Чтобы избавиться от ожирения, иногда достаточно оздоровить свою микрофлору. И поможет в этом кефир.

Как похудеть на томатной диете за 4 дня?

Есть продукты питания, дарованные природой, в которых содержится целый комплекс полезных нам витаминов и микроэлементов, и это относится, в частности, к томатам. Они помогают укрепить здоровье и сбросить лишний вес.

Как худеть вкусно и здорово?

Чтобы сбросить вес и всегда поддерживать фигуру в форме, иногда нужен лишь разумный подход к составу питания. Эту методику еще несколько лет назад обосновали немецкие ученые.

Как похудеть – советы от немцев

Что советуют германские специалисты желающим похудеть быстро, надежно, с пользой для здоровья? Коротко приведем их доводы, основанные на научных данных.

Диета «Углеводное чередование»

Суть диеты — в постоянном варьировании количества углеводов в рационе и в медленном, но эффективном похудении.

Фитнес-диета

Очень комфортная диета позволяет использовать ее сколь угодно без вреда для здоровья, а калорийность 1000—1400 ккал в день лишат вас 5 кг лишнего веса в месяц.

Лунная диета

Эта необычная диета основана на наблюдениях за реакцией человеческого организма на лунные циклы.

Диета для очистки организма

Диета способствует избавлению от токсинов и обогащению организма витаминами, стимулирует работу кишечника, помогает нормализовать уровень сахара в крови и снизить вес.

Оздоровительная диета против депрессии

Диета для стабилизации эмоционального фона, увеличивает показатель серотонина, дает витамины В, Е, антидепрессивные вещества (фолиевая кислота, селен, триптофан).

Диета «Здоровое сердце»

Диета не является лечебной, хотя применяется для снижения нагрузки на сердце, уменьшения уровня холестерина и солей натрия в крови, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Оздоровительная витаминно-белковая диета

Задача оздоровительных диет — привести фигуру в порядок, не навредив здоровью, они легко переносятся и не вызывают чувства голода.

Оздоровительная диета для кишечника

Диета оздоравливает кишечник, нормализует обменные процессы, способствует снижению веса, но она довольно голодная и рассчитана аж на 10 дней, во время которых можно похудеть на 5—7 кг.

Информация

Нами собрана коллекция лучших методик и способов улучшить свою фигуру. Материалы получены от консультантов, а также из открытых источников. Авторская информ. указана. 

Внимание!

Статьи сайта не являются медицинскими рецептами! Мы не несем ответственности за любые последствия использования данной информации!

Copy-paste

Полная перепечатка статьи запрещена! Разрешена перепечатка цитаты (текст до 800 символов) с активной, открытой для поисковиков ссылкой на исходную статью.

Обратная связь

По всем вопросам работы сайта, размещения рекламы, обмена ссылками, публикациями, пишите сюда: Admin

© 2020 Как быстро похудеть? Сайт о здоровом образе жизни.