Как работает жировая диета

Диета разработана польским врачом Яном Квасневским. Она парадоксальна: чтобы похудеть, нужно употреблять преимущественно жирную пищу.

В диету входят, главным образом мясо и сало, т.к. животные белки и жиры легко усваиваются и дают максимум энергии. А от клетчатки и углеводов можно отказаться, ведь все необходимые организму витамины и минералы имеются в мясе и субпродуктах (печени, почках, сердце, легких).

 

Преимущества жировой диеты

 

Человеку, употребляющему продукты повышенной жирности, достаточно двух-трехразового приема пищи, без ограничения во времени. Разрешается ужинать перед сном.

 

Недостатки жировой диеты

 

Этот метод может привести к разбалансировке органов. Большое количество жира повышает содержание холестерина, создает нагрузку на почки, а отсутствие в пище клетчатки может привести к дисфункции желудочно-кишечного тракта.

 

Совет:

Решив попробовать эту диету, не сидите на ней долго.

 


Научно-популярное издание «10 заповедей худеющей дамы». ООО «Издательство «Эксмо», 2006.

 


Печать   E-mail

Читайте также: