Лунная диета

Эта необычная диета основана на наблюдениях за реакцией человеческого организма на лунные циклы.

Соблюдая Лунную диету примерно дважды в месяц, можно похудеть на 2—6 килограммов.

Разработал диету президент Международной федерации и французского общества фито-и ароматерапии, врач Кристиан Дюраффур. В соответствии с этой уникальной диетой предлагается по-разному питаться в полнолуние и новолуние, ведь именно в эти дни меняется величина атмосферного давления, движение вод не только в природе, но и в человеческом организме, в связи с чем изменяется и обмен веществ.

Наш организм в основном состоит их тех же элементов, что и поверхность Земли (около 80 % воды на 20 % органических и неорганических веществ). Так что через свой гравитационный канал Луна воздействует на жидкую среду нашего организма, вызывая биологические приливы и отливы.

Вообще наш суточный ритм — лунный. Биологические часы человека «заведены» не на 24 часа, а на 24,5 — 25 часов, что похоже на лунные сутки (24 час 48–50 мин. от одного до другого восхода Луны).

Период растущей Луны длится от новолуния до полнолуния, а период убывающей — от полнолуния до новолуния. На растущей Луне мы более активны, энергичны и удачливы; на убывающей — пассивны, меланхоличны, быстрее устаем.

 

Питание в полнолуние

 

В этот период, когда вода активнее «всасывается» внутрь клеток из межклеточного пространства, диета предлагает увеличение потребления жидкости.

 

Короткий режим диеты (24 часа)

 

Начинать нужно в канун полнолуния, после ужина, и продолжать 24 часа; в меню только жидкости: 

  • простая вода (родниковая, кипяченая, минеральная);
  • свежевыжатые соки, обладающие мочегонным действием, подобно воде (лучше сок из сезонных фруктов и овощей).

Результат: потеря веса от 250 г до 1 килограмма; этот день позволит тебе избавиться от отеков и очистить организм.

 

Расширенный режим (6 дней)

 

Курс лечебного питания овощами: 

  • в первый день ешь только сырые и вареные овощи;
  • в последующие два дня питайся только ананасами и грибами четыре раза в день (грибы ешь вареными, со специями или небольшим количеством нерафинированного оливкового масла);
  • затем день голодания, совпадающий с полнолунием (именно этот день и описывается в предыдущем абзаце);
  • после голодания два дня питаешься опять ананасами и грибами.

Дольше шести дней (включая день голодания) так питаться не рекомендуется; можно ограничится тремя днями — день сырых и вареных овощей, затем день голодания и день ананасово-грибной диеты; можно — одним днем, проведенным до или после голодания.

Результат: эффективное очищение организма и снижение веса на 1—3 килограмма, в зависимости от продолжительности диеты.

 

Питание в новолуние

 

В этот период происходит процесс, противоположный тому, который бывает в полнолуние, а именно: вода перемещается из клеток к тканям.

 

Короткий режим диеты (36 часов)

 

Начинаешь в 18 часов в канун новолуния и продолжаешь до 6—7 часов утра следующего дня.

В меню:

  • овощные супы и овощные бульоны по выбору из ваших любимых овощей (можно то и другое), 4—5 раз в день;
  • можно один раз в день побаловать себя куриным или мясным бульоном.

Чтобы более эффективно снизить вес, ешь только бульоны, но если тебе тяжело на бульонах в течение 36 часов, предпочти супы — в них содержится клетчатка, которая притупляет чувство голода.

Результат: интенсивная очистка организма и снижение веса примерно на 0,5—1 килограмм.

 

Расширенный режим (6 дней)

 

Питание сырыми и вареными овощами, включая те 36 часов, во время которых ты питаешься только бульонами; можно приспосабливать диету «под себя»; ни в коем случае не проводить ее, если она для тебя похожа на пытку.

Диета не должна длиться больше 6 дней.

Результат: избавление от 1—3 килограммов лишнего веса.

 


По материалам научно-популярного издания «10 заповедей худеющей дамы».ООО «Издательство «Эксмо», 2006.

 

 


Печать   E-mail

Читайте также: