Применяется для снижения веса в течение 2-3 недель. Результат 7 - 8 кг.
- Завтрак — одинаковый: ежедневно — кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра.
Понедельник
- Обед — стакан простокваши, 2 апельсина или 2 яблока.
- Ужин — 125 г нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца
Вторник
- Обед—1/4 цыпленка, 2 огурца
- Ужин — 125 г нежирного творога, ½ л молока
Среда
- Обед — 100 г сыра,1 апельсин, 1 яблоко
- Ужин — 200 г салата, 2 яйца
Четверг
- Обед -—1/4- цыпленка, 2 огурца.
- Ужин —. 200 г салата, 1 яйцо, 50 г вареной колбасы
Пятница
- Обед —125 г творога, 1 апельсин или яблоко
- Ужин — 100 г вареной колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиса или 1 помидор.
Суббота
- Обед — 1 стакан простокваши, 2 яблока или 2 апельсина.
- Ужин — 125 г творога, 1 стакан молока
Воскресенье
- Обед — 100 г колбасы, 1 огурец.
- Ужин — 100 г сыра, 1 пучок редиса.
P.S. Жидкость, не содержащая калорий, не ограничена.
Научно-популярное издание «10 заповедей худеющей дамы». ООО «Издательство «Эксмо», 2006.