Диета Софи Лорен

Если вы заинтересовались этой диетой, значит вам не нужно рассказывать, кто такая Софи Лорен и вы тоже хотите выглядеть на все сто...  Простая, легендарная трехдневная диета от звезды телеэкранов.

День первый

 

  • Завтрак: 170 г апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо.
  • Обед: салат из любых овощей с 60 г нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.
  • Ужин: 115 г макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой.
  • Десерт: 1 яблоко.

 

День второй

 

  • Завтрак: чашка злаковых грубого помола с «тощим» молоком.
  • Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.
  • Ужин: 115 г спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой.
  • Десерт: 1 груша.

 

День третий

 

  • Завтрак: половина подсушенного бейгале (соленого бублика из муки грубого помола) с обезжиренным творогом.
  • Обед: 115 г зеленого салата с вареной курицей.
  • Ужин: 170 г лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой (уксус, немного горчицы и лимонный сок).
  • Десерт: 2 персика.

 


Научно-популярное издание «10 заповедей худеющей дамы». ООО «Издательство «Эксмо», 2006.

 

Читайте также:

Информация

Нами собрана коллекция лучших методик и способов улучшить свою фигуру. Материалы получены от консультантов, а также из открытых источников. Авторская информ. указана. 

Внимание!

Статьи сайта не являются медицинскими рецептами! Мы не несем ответственности за любые последствия использования данной информации!

18+

В материалах сайта могут содержаться изображения обнаженных людей.

Обратная связь

По всем вопросам работы сайта, размещения рекламы, обмена ссылками, публикациями, пишите сюда: Admin

Перепечатка с сайта разрешена с активной, индексируемой ссылкой на исходную статью.

© 2021 Как быстро похудеть? Сайт о здоровом образе жизни. Design and development by http://design-group.biz